Stärke deine Kraft, Präsenz & Mitte
Zen.Movement.Arts & Yoga
Kurse, Retreats, Online-Training
Unsere Pfeiler
Yoga, Zen-Kampfkunst und QiGong sind Formen der Meditation in Bewegung. Sie ermöglichen, stärker und gesünder zu sein, uns selbst besser kennenzulernen und zu meistern. Es sind erprobte Wege zu mehr Harmonie mit uns selbst und mit den Menschen, die uns umgeben.
Zen.Movement.Arts & Yoga bringt sanfte und dynamische Praktiken zusammen. Das Training integriert jahrtausendealte Weisheit und westliches Wissen und lehrt uns ein Leben in Frieden, Freiheit und Balance.
Yoga
Yoga bringt die Schwankungen des Geistes zur Ruhe. Ein körperlicher Weg in die Stille, Weite und zu bewusstem Körper-Erleben.
Meditation
Achtsamkeit, Konzentration und Präsenz ermöglichen Einsicht in die Natur unseres Selbst, stärken Selbst-Führung, Verbundenheit, Gelassenheit und Freiheit.
Zen-Kampfkunst
Seonmudo ist eine buddhistische Tempel-Kampfkunst. Sie trainiert uns, Krieger des Lebens zu sein, stärkt Gemeinschaft und Lebensfreude.
Zen-QiGong
Stärkung unseres innersten Kerns und der Lebensenergie. Ruhige Kraft harmonisiert Körper und Geist und vertraut auf die uns innewohnende Weisheit.
Retreats 2025-2026
Zen-Kampfkunst/Seonmudo-Kurse am Benediktushof, Holzkirchen
Link zum Benediktushof
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg – für Anfänger*innen und Geübte – So.15.-18.2.26
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg – für Anfänger*innen und Geübte – So., 21.-25.6.26
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg – für Anfänger*innen und Geübte – Do., 3. bis 6.9.26
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg – Übungstage für Anfänger*innen und Geübte – Fr., 23.-25.10.26
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg – für Anfänger*innen und Geübte – So., 27.-31.12.26
Zen-Kampfkunst und Yoga für Frauen – Here I Stand: Kraft, Präsenz und Mitte
am Benediktushof, Holzkirchen, 2026
Link zum Benediktushof
- Zen-Kampfkunst und Yoga für Frauen – Here I stand – So., 20.-22.9.26
- Zen-Kampfkunst und Yoga für Frauen – Here I stand – Fr., 15.-17.5.26
Yoga, Seonmudo & more – Retreats mit Indigo Urlaub
Link zu Indigo
So, 03.05.2026 – Mi, 06.05.2026 Seonmudo – Meditation in Bewegung
So, 08.11.2026 – Mi, 11.11.2026 Seonmudo – Meditation in Bewegung
Fortbildungen, Tages-Workshops & Immersions
Für Studios, Schulen & Interessierte
Inspirationen durch besondere Flows oder Erweiterung des eigenen Repertoirs und Wissens: Wir stärken unsere Ressourcen für ein kraftvolles Leben und feineres Selbstgefühl. Wir vertiefen unser Verständnis von Körper & Geist, Achtsamkeit & Bewegung.