Zen - Yoga - Kampfkunst - Flow

Kraft schöpfen. Auftanken.

»Be water, my friend.« – Bruce Lee.

Aktuelle Retreats & Workshops

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Seonmudo am Benediktushof

Zen-Kampfkunst-Weg: Seonmudo (Sunmudo) am Benediktushof, Holzkirchen. Entdecke die Schönheit dieser besonderen Zen-Kampfkunst mit Yoga, Qi Gong, Meditation, Kampfkunst.

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Retreats & Yogafestival

Ob Zen-Kampfkunst, Yoga, Animal Flow, Natural Flow oder Storytelling: inspirierende und stärkende Retreats an traumhaften Orten mit Indigo Urlaub.

Terminübersicht 2024-25

Auszeiten für Dich

Seonmudo am Benediktushof Holzkirchen, Deutschland
Zen – Kampfkunst – Weg
17.11.-20.11.24
Mehr Infos und Buchung (externer Link)

Yoga und Animal Flow am Kleebauer Hof, Österreich
13.-16. Oktober 2024
Mehr Infos & Buchung

Seonmudo, Yoga, Qi Gong, Meditation und Kampfkunst am Kleebauer Hof, Österreich
im Rahmen des Yogafestivals 8.-10. November 2024
Programm & Buchung (externer Link)

TERMINÜBERSICHT FÜR 2025

Terminübersicht Seonmudo-Kurse am Benediktushof, Holzkirchen 2025
Link zum Benediktushof

16.-19. Februar 2025
25.-29. Juni 2025
21.-24. September 2025
7.-9. November 2025

Terminübersicht für Retreats mit Indigo Urlaub im Chiemgau, Mühlviertel und auf Mallorca 2025
Link zu Indigo

5.-8.1.2025 Yoga und Animal Flow im MRC, Chiemgau

26.1.-29.1.2025 Storytelling im MRC, Chiemgau´

7.-9.3.2025 Kleebauer Hof Yogafestival 

19.4.-26.4.2025 Yoga und Animal Flow, Mallorca 

4.-7.5.2025 Sunmudo im MRC, Chiemgau

30.7.-3.8.2025 Yoga und Natural Flow Kleebauer Hof ´

28.9.-1.10.2025 Yoga und Natural Flow im MRC, Chiemgau

19.-23.11.2025 Yoga and Animal Flow am Kleebauer Hof

23.-27.11.2025  Storytelling am Kleebauer Hof

Tages-Retreats & Privatstunden

buddha_tiger

Tages-Retreats: Krieger des Lebens

In diesen Kurz-Retreats greifen Bewegung, Achtsamkeit und Inspiration ineinander. Wir stärken unsere Ressourcen für ein kraftvolles Leben und feineres Selbstgefühl.

Meditation Kranzbach

Yoga & Meditation

Yoga & Meditation - Exklusive Privatstunden für Gäste des wunderschönen Hotels 'Das Kranzbach' mit seinem weltberühmten Meditation House by Kengo Kuma.

Gesundheitshinweise

Meditation: Meditation und Achtsamkeitsübungen sind machtvolle, oft transformative Mittel mit gut dokumentierten positiven Effekten auf körperliche und seelische Gesundheit. Doch wie jedes andere machtvolle Werkzeug, kann sie auch in die andere Richtung schneiden und im schlimmsten Fall langwierige psychische Problem auslösen. Daher von uns der Hinweis und die Bitte, bei bekannten (auch früheren) psychischen Problemen nur mit Rücksprache mit dem (kenntnisreichen) Arzt oder Therapeuten bzw. begleitet vom Therapeuten einen Meditationsweg zu gehen.
Bitte informiert uns vorab, sollte bei euch eine Vorgeschichte oder akute psychische Belastung vorliegen oder sollte während den Meditationen Belastendes auftreten.

Körperübungen und Atemtechniken (Yoga, Kampfkunst, Qi Gong, Natural Movement, Animal Flow): Grundsätzlich gilt Sporttauglichkeit. Sollten besondere Bedingungen oder Einschränkungen vorliegen (Gelenke, Muskulatur, aber auch Kreislauf/Herz-/Augenbschwerden etc., Schwangerschaften …) weist uns bitte darauf hin, aber v.a. sprecht mit eurem Arzt und Therapeuten – auch über Atemtechniken! Auch hier gilt das Prinzip des potentiell zweischneidigen Schwerts und dass jeder Mensch anders ist. 
Bei Animal Flow insbesondere ist zu beachten, dass die Voraussetzung stabiler Schultern und Handgelenk ernst zu nehmen ist.

Wir sind keine Therapeuten, unser Training ist kein Reha-Training, unsere Meditationswege sind kein Wellness. Wenn eine Übung für 10 Leute super oder zumindest unproblematisch ist, ist sie es für 1 Person womöglich nicht. Dann suchen wir gemeinsam nach Anpassungen.

Oft geht viel mehr als wir denken. Aber es gibt keine hunderprozentige Unbedenklichkeit oder Sicherheit. Und genau dies ist Teil unseres Weges.