Dein Weg zu innerer Stille, Klarheit & Stärke
Zen Movement Arts & Yoga
Ein klarer, ruhiger Geist in einem freien, lebendigen Körper.
Erlebe Meditation, Zen-Kampfkunst, Yoga und Zen-QiGong für einen weisen Umgang mit dem Leben und dir selbst.
Über uns
Eine Schule für Körper und Geist
Bei Zen Movement Arts & Yoga kombinieren wir alte Weisheitswege mit modernem Wissen zur Förderung von körperlicher und geistiger Kraft, Gesundheit, ausgewogenen Beziehungen und Präsenz inmitten des Wunders dieses Lebens.
Natürlichkeit: Unsere Kurse kombinieren ideologiefrei Wissen und Weisheit verschiedener Wege: Von Movement Yoga über Meditation bis zur koreanischen Tempelkampfkunst Seonmudo.
Erfahrene Lehrer: Unsere Lehrer sind hochqualifiziert und erfahren und begleiten dich auf deinem individuellen Weg zu einem starken und geschmeidigen Körper, zu Selbstvertrauen, Selbsterkenntnis, gestärkter Präsenz und innerer Balance.
Gemeinschaft: Tiefe Erfahrungen und ehrlicher Austauschen schaffen Verbindung und bauen Freundschaft.
Humor ist unser bester Gefährte.
Kurse & Retreats
Ausprobieren. Eintauchen. Dranbleiben.
Retreats
Kraft schöpfen. Auftanken. In sich selbst ankommen.
Kurse in München/Nürnberg
Im Aufbau. Wer Räume oder potentielle Partner weiß, gerne melden!
Kooperationen
Gemeinschaftlich unterwegs. Ob gemeinnützig oder Business.
Den ganzen Menschen bewegen
Unsere Pfeiler
Unser holistischer Trainings-Ansatz stärkt sämtliche Aspekte unserer menschlichen Natur. Er kombiniert achtsame und dynamische Übungen für einen kraftvoll-geschmeidigen Körper mit west-östlicher Weisheit und Wissen für einen klaren, starken Geist.
Yoga
"Stille & Bewegung sind keine Gegensätze. Sie sind Gefährten."
Movement Yoga meets Animal Flow & Natural Flow
Meditation
Stille Praxis zur Schulung von Achtsamkeit, Konzentration und Klarheit.
"Zen-Geist ist Anfänger-Geist."
Zen-Kampfkunst
Zen-Kampfkunst in der Tradition von Seonmudo. "With Seonmudo we don't kick enemies but we can kick our sorrows."
Zen-QiGong
Stärkung der Lebensenergie, Harmonisierung von Körper und Geist in koreanischer Tempeltradition. Am besten in der Natur.
Nächste Retreats
NEU: Zen-Kampfkunst und Yoga für Frauen – Here I Stand: Kraft, Präsenz und Mitte
am Benediktushof, Holzkirchen
Link zum Benediktushof
29. Juni – 1. Juli 2025
Zen-Kampfkunst/Seonmudo-Kurse am Benediktushof, Holzkirchen 2025
Link zum Benediktushof
25.-29. Juni 2025
21.-24. September 2025
7.-9. November 2025
Yoga, Seonmudo & more – Retreats mit Indigo Urlaub
Link zu Indigo
4.-7. Mai 2025 Seonmudo im MRC, Chiemgau
30. Juli – 3. August 2025 Yoga und Natural Flow Kleebauer Hof
28. September – 1. Oktober 2025 Yoga und Natural Flow im MRC, Chiemgau
19.-23. November 2025 Yoga and Animal Flow am Kleebauer Hof
23.-27. November 2025 Storytelling am Kleebauer Hof
Fortbildungen, Tages-Workshops & Immersions
Für Studios, Schulen & Interessierte
Inspirationen durch besondere Flows oder Erweiterung des eigenen Repertoirs und Wissens: Wir stärken unsere Ressourcen für ein kraftvolles Leben und feineres Selbstgefühl. Wir vertiefen unser Verständnis von Körper & Geist, Achtsamkeit & Bewegung.