Retreats & Kurse
Kraft schöpfen. Auftanken.
»Be water, my friend.« – Bruce Lee.
Aktuelle Retreats & Workshops

Kurse am Benediktushof
Zen-Kampfkunst & Yoga - Kurse: Entdecke die Schönheit der koreanischen Zen-Kampfkunst Seonmudo oder stärke deine Kraft, Mitte und Präsenz in einem Kurs nur für Frauen

Mixed Retreats & Yogafestival
Ob Zen-Kampfkunst, Yoga, Animal Flow, Natural Flow oder Storytelling: inspirierende und stärkende Retreats an traumhaften Orten mit Indigo Urlaub.
Terminübersicht 2024-25
Auszeiten für Dich
TERMINÜBERSICHT FÜR 2025
NEU: Zen-Kampfkunst und Yoga für Frauen – Here I Stand: Kraft, Präsenz und Mitte
am Benediktushof, Holzkirchen
29.6.-1.7.2025
Link zum Benediktushof
Terminübersicht Seonmudo-Kurse am Benediktushof, Holzkirchen 2025
Link zum Benediktushof
16.-19. Februar 2025
25.-29. Juni 2025
21.-24. September 2025
7.-9. November 2025
Terminübersicht für Retreats mit Indigo Urlaub im Chiemgau, Mühlviertel und auf Mallorca 2025
Link zu Indigo
26.1.-29.1.2025 Storytelling im MRC, Chiemgau´
7.-9.3.2025 Kleebauer Hof Yogafestival
19.4.-26.4.2025 Yoga und Animal Flow, Mallorca
4.-7.5.2025 Seonmudo im MRC, Chiemgau
30.7.-3.8.2025 Yoga und Natural Flow Kleebauer Hof ´
28.9.-1.10.2025 Yoga und Natural Flow im MRC, Chiemgau
19.-23.11.2025 Yoga and Animal Flow am Kleebauer Hof
23.-27.11.2025 Storytelling am Kleebauer Hof
Tages-Retreats & Privatstunden

Tages-Retreats: Krieger des Lebens
In diesen Kurz-Retreats greifen Bewegung, Achtsamkeit und Inspiration ineinander. Wir stärken unsere Ressourcen für ein kraftvolles Leben und feineres Selbstgefühl.

Yoga & Meditation
Yoga & Meditation - Exklusive Privatstunden für Gäste des wunderschönen Hotels 'Das Kranzbach' mit seinem weltberühmten Meditation House by Kengo Kuma.
Gesundheitshinweise
Meditation: Meditation und Achtsamkeitsübungen sind machtvolle, oft transformative Mittel mit gut dokumentierten positiven Effekten auf körperliche und seelische Gesundheit. Doch wie jedes andere machtvolle Werkzeug, kann sie auch in die andere Richtung schneiden und im schlimmsten Fall langwierige psychische Problem auslösen. Daher von uns der Hinweis und die Bitte, bei bekannten (auch früheren) psychischen Problemen nur mit Rücksprache mit dem (kenntnisreichen) Arzt oder Therapeuten bzw. begleitet vom Therapeuten einen Meditationsweg zu gehen.
Bitte informiert uns vorab, sollte bei euch eine Vorgeschichte oder akute psychische Belastung vorliegen oder sollte während den Meditationen Belastendes auftreten.
Körperübungen und Atemtechniken (Yoga, Kampfkunst, Qi Gong, Natural Movement, Animal Flow): Grundsätzlich gilt Sporttauglichkeit. Sollten besondere Bedingungen oder Einschränkungen vorliegen (Gelenke, Muskulatur, aber auch Kreislauf/Herz-/Augenbschwerden etc., Schwangerschaften …) weist uns bitte darauf hin, aber v.a. sprecht mit eurem Arzt und Therapeuten – auch über Atemtechniken! Auch hier gilt das Prinzip des potentiell zweischneidigen Schwerts und dass jeder Mensch anders ist.
Bei Animal Flow insbesondere ist zu beachten, dass die Voraussetzung stabiler Schultern und Handgelenk ernst zu nehmen ist.
Wir sind keine Therapeuten, unser Training ist kein Reha-Training, unsere Meditationswege sind kein Wellness. Wenn eine Übung für 10 Leute super oder zumindest unproblematisch ist, ist sie es für 1 Person womöglich nicht. Dann suchen wir gemeinsam nach Anpassungen.
Oft geht viel mehr als wir denken. Aber es gibt keine hunderprozentige Unbedenklichkeit oder Sicherheit. Und genau dies ist Teil unseres Weges.