Kraft, Präsenz & Mitte
Zen-Kampfkunst & Yoga
Kurse, Retreats, Online-Training
Unsere Pfeiler
Yoga, Zen-Kampfkunst und QiGong sind Formen der Meditation in Bewegung. Sie ermöglichen, stärker, präsenter und gesünder zu sein, uns selbst besser kennenzulernen und zu meistern. Es sind erprobte Wege zu mehr Harmonie mit uns selbst und mit den Menschen, die uns umgeben.
Zen-Kampfkunst & Yoga bringen sanfte und dynamische Praktiken zusammen. Das Training integriert alte Weisheitstraditionen und westliches Wissen für ein Leben in Freiheit, Verbundenheit und Balance.
Zen-Kampfkunst
Seonmudo ist eine auf Zen-Lehren aufbauende Tempel-Kampfkunst. Sie trainiert uns als Krieger des Lebens, die Kontrolle von Körper und Geist und schenkt Lebensfreude.
Yoga
Yoga bringt die Schwankungen des Geistes zur Ruhe. Ein körperlicher Weg in die Weite und zu genussvollem Körper-Erleben und weisem Umgang mit sich selbst.
Meditation
Achtsamkeit, Gegenwärtigkeit und Bewusstheit ermöglichen Einsichten in unser Selbst, stärken Selbst-Führung, Verbundenheit, Gelassenheit und Klarheit.
Zen-QiGong
Stärkung unserer Lebensenergie. Ruhige Kraft harmonisiert Körper und Geist und vertraut auf die uns innewohnende Feinfühligkeit und Verbundenheit.
Nächste Retreats
Zen-Kampfkunst/Seonmudo-Kurse am Benediktushof, Holzkirchen
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg für Anfänger*innen und Geübte – Mo. 29.12. – Mi. 31.12.25
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg – für Anfänger*innen und Geübte – So.15.-18.2.26
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg – für Anfänger*innen und Geübte – So., 21.-25.6.26
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg – für Anfänger*innen und Geübte – Do., 3. bis 6.9.26
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg – Übungstage für Anfänger*innen und Geübte – Fr., 23.-25.10.26
- Seonmudo – Zen-Kampfkunst-Weg – für Anfänger*innen und Geübte – So., 27.-31.12.26
Zen-Kampfkunst und Yoga für Frauen – Here I Stand: Kraft, Präsenz und Mitte am Benediktushof, Holzkirchen
- Zen-Kampfkunst und Yoga für Frauen – Here I stand – Fr., 15.-17.5.26
- Zen-Kampfkunst und Yoga für Frauen – Here I stand – So., 20.-22.9.26
Seonmudo mit Indigo Urlaub im Mountain Retreat Center, Chiemgau
Dein Training
Anfangen. Eintauchen. Dranbleiben.
Retreats
Kraft schöpfen. Auftanken. In sich selbst ankommen.
Online-Training
Ein paar Quadratmeter genügen für ein wenig Zeit für dich.
Tages-Kurse München/Nürnberg
Im Werden ...
Fortbildungen, Workshops, Immersions
Individuelle Angebote für Yoga-Studios, Kampfkunst-Schulen, Vereine & Co
Yoga für Kampfkünstler, Kampfkunst für Yogis, Grundlagen von Meditation & Achtsamkeit, außergewöhnliche Yoga-Flows inspiriert von Natural Movement und Animal Flow ... Eure Teilnehmenden stärken ihre Ressourcen für ein kraftvolles Leben, Gleichgewicht und feineres Selbstgefühl.