Meditation, Achtsamkeit, Zen
„… ohne Hindernis im Geiste,
ohne Hindernis und daher ohne Furcht.“
— aus dem Herz-Sutra
Meditation
Meditation führt uns in die Lebendigkeit. Es ist ein Weg in das wache Erleben des Augenblicks. Seine Früchte sind vielfältig. Dazu zählen Selbstkenntnis, Gelassenheit, Freiheit.
Ob Meditation im Sitzen oder in Bewegung, ob geführt oder in Stille: Wir üben in jedem Moment wach zu sein, ganz präsent, ganz lebendig, ganz wach und neugierig auf das Wunder des Lebens und wie es sich vollzieht.
Mein Hintergrund
Mein formeller Meditationsweg begann mit Zenkampfkunst und Yoga. Ich habe außerdem Kurse in MBSR, bei Jon und Will Kabat-Zinn, Jack Kornfield & Tara Bracht absolviert, sowie eine Meditationsanleiter-Ausbildung unter Zen-Lehrer Axel Zeman. Seit 2024 bin ich zertifizierte Sitzgruppenleiterin in der West-Östliche Weisheit Willigis Jäger Stiftung, wo die Zen-Linie Leere Wolke beheimatet ist. In meiner täglichen Übung praktiziere ich Zazen (Sitzen in Stille) in der Tradition eben dieser Zen-Linie.
Meditation House Experience
Für geführte Meditationen im 5*-Hotel „Das Kranzbach“ mit seinem berühmten Meditation House von Kengo Kuma bitte direkt „Das Kranzbach“ kontaktieren.