Yoga & beyond

Yoga ist Körper-, Atem- und Bewusstseinsschulung. Seine Wirkung ist entsprechend vielfältig: Beweglichkeit, Balance, verfeinerte Selbstwahrnehmung und -kontrolle, Ruhe, Fokus, Wachheit, Klarheit, Offenheit, gelassene Kraft, Selbsterkenntnis und Zufriedenheit.  

Unser Yoga zielt darauf, das Leben in Kraft und Stille zu erkunden und zu verkörpern. Präzise Ausrichtung und Achtsamkeit stärken dabei Konzentration, Verbundenheit und Klarheit. Spielerisches Erforschen bringt Freude und Lebendigkeit und steht für die Brücke in das Gegenwärtig-Sein im eigenen Körper abseits der Matte – im Alltag.

Hatha Yoga, Flow Yoga, Zen Yoga, Movement Yoga, Yoga für Kampfkünstler ergänzen klassische Positionen und Übergänge mit Varianten auf der Basis natürlicher Bewegung / Natural Movement und funktionalem Training wie Animal Flow (mehr dazu hier).